Tag Archive for 'Motionbased'

SportTracks – hold øje med din træning

Faldt i går over programmet SportTracks, som jeg efter få timers brug er blevet helt vild med og varmt kan anbefale det til andre, der bruger fitness-gps-enheder – og så er det gratis!

SportTracks

Jeg har tidligere brugt Garmins eget Garmin Training Center (sammen med MotionBased og nu Garmin Connect) til at holde styr på træningen, formen. vægten osv.

Programmet er lidt sværere at finde rundt i og knap så intuitivt som det mere simple Garmin Training Center, men det gemmer på utroligt funktioner, når først man finder dem (programmet er lavet af en rigtig nørd – ganske rart faktisk;-)

I dag var jeg så bagud igen – jeg var …

… hele 499 m (1:16) efter min indeksrute (lidt surrealistisk at være bagud for sig selv – man kan vel også sige, at mit tidligere jeg var hurtigere end mit nuværende jeg), men jeg startede også i strid modvind, ruten var våd og glat og jeg havde solen i øjnene (og Garmin Connect understøtter heldigvis hverken vejrstatus eller dårlige undskyldinger på nuværende tidspunkt ;-)

Det er stadigvæk lidt irriterende, at der fx ikke er Dot Race (og vejrstatus) på Garmin Connect, så man kan se sig selv mod sig selv, men det skulle komme snart.

Næste gang tror jeg, at jeg bliver nødt til at køre lidt længere (og oftere), da jeg til min gru har opdaget, at man kan se en rapport over, hvor meget motion man har dyrket det sidste år og hvor mange (lidt) kalorier, man så har forbrugt (oh skræk og ve, der skal arbejdes lidt mere på sagen ;-)

Motionbased vs Garmin Connect

Øv, nu lukker Motionbased for adgang fra Garmin-enheder, herunder min Garmin Forerunner 305,  fra 31. juli i år, og man kan fremover som Garmin-bruger kun benytte Garmin Connect.

Garmin Connect har godt nok en meget lækker brugergrænseflade med en fantastisk afspiller, men jeg savner dog Dot Race-funktionen – jeg må straks skrive til Garmin herom ;-)

Så kom der gang i træningen igen

Efter en hyggelig tur med Ole og Katja til München, et par timers SOP-læsning og en hurtig kop kaffe hos Ole ude på golfbanen, var det vist på tide at få gang i træningen igen, da det er et stykke tid siden, jeg har været oppe på jernhesten.

Jeg tror den har haft savnet mig, for fanden tog da ve’en, som de vist siger herovre i det mørke Jylland. Da jeg havde kørt min sædvanlige tur et godt stykke foran min “shadow rider” – eller virtuelle (trænings)partner (se Dot Race på Motionbased), syntes jeg, at det var gået så godt, at jeg ville forøge min træningsdistance med 100% – især fordi jeg havde masser af vand med i min flaske (det var 24 grader CAVOK, og temmelig varmt inde i skoven).

Da jeg så på et tidspunkt syntes, at jeg havde fortjent en lille vandpause, opdagede jeg til min “skræk” (nå ja, det var jo ikke et ørkenrally), at jeg havde tabt min vandflaske, så resten af turen blev taget i et mere adstadigt tempo med drønende hovedpine, men trænet – det blev der ;-)

Træningen er for alvor kommet i gang

I dag fik jeg for første gang i lang tid luftet min MTB på en lille rute, som jeg fandt forleden dag. Det tog godt nok lidt tid at komme i gang, for hvor var mine cykelbukser, mine vinterbukser, min handsker og alle de mange andre ting, man skal have på (man skal jo ikke gå ned på grej).

I kælderen skulle cyklen så pumpes, men hvor pokker var pumpen henne? Nå, det lykkedes at komme afsted med (næsten) nok luft i dækkene, og det var dejligt at komme afsted i den friske luft.

Der gik dog ikke lang tid, før træningstidspunktet generede mig. Jeg plejer altid at træne omkring midnat (og nej, det er ikke for at skåne resten af befolkningen for en rigtig mand i stramtsiddende træningstøj), hvor man har området helt for sig selv. Fodgængerne troede sgu’, at de ejede stierne i området, for de fleste gjorde overhovedet ikke mine til at flytte sig, når jeg nærmede mig (gad vide, hvordan det er at blive kørt over at en MTB med 1/10 ton+ mandsperson siddende fast monteret?).

På tilbageturen kørte jeg først forbi “bjerget”, men vendte dog om og prøvede at tage den stejle stigning på østsiden, og halvvejs oppe mødte jeg en ældre dame (til fods – hun havde parkeret cyklen ved foden af bakken), der heppende bad mig om at træde igennem. Hun lokkede endda med, at der stod en kasse øl på toppen som belønning (havde det så bare været en god Amarone eller noget mere spændende – hæhæ), men måtte dog af cyklen alligevel.

På vej ned på den anden side, hvor der er en del skarpe sving, opdagede jeg til min gru, at bagbremsen ikke virkede (og vi offroad-kørere har en del respekt for forhjulsbremser), så det kom til at gå lidt hurtigere end beregnet, men jeg overlevede da ;-).

Nå, det endte med en lille 11 km tur (så var der ikke mere luft tilbage i forhjulet – og chaufføren), men en dejlig rute med blandet underlag, både grus og tætte mudderspor (hvor en eller anden klovn havde parkeret sin cykel), hvor den midterste del kan tages et par gange eller tre.

Min Garmin Forerunner 305 gemmer alle data om turene, hvilket gør det lidt sjovere for en teknik- og grejkaj som mig. På MotionBased kan man så lægge sine spor ind, og så løbe (Dot Race) mod sig selv og derved sammenligne turene mod hinanden (selve ruten finder du ved at klikke på den enkelte aktivitet, for eksempel denne cykeltur).

Det er f….. godt at komme i gang – håber at konditallet stiger og vægten falder ;-)